Friluftsmullen

Friluftsliv

De flesta former av friluftsliv betyder fysisk aktivitet, som i sig har många positiva hälsoeffekter för både kropp och själ, hjälper kroppen att hålla längre och lägger sig som bomull för själen. Men att utöva friluftsliv kan också vara mer stillsamma möten med naturen, som också ger möjlighet till socialt umgänge i en avkopplande miljö.

Flera undersökningar visar att vi mår bra av friluftsliv. Att vara ute i naturen kan till exempel medföra minskad stress, stärka kognitiv förmåga, förbättra psykisk hälsa, främja fysisk aktivitet och underlätta social interaktion. Vissa forskare menar till och med att vi skulle bli lyckligare och känna större livskraft om vi fick en starkare koppling till naturen.

Kan du lägga 2 timmar på Netflix, kan du lägga en kvart på en skogstur eller varför inte inspireras av Jens i vildmarken .

Kärlek, frihet & raggsockar 👣

//Friluftsmullen

%d bloggare gillar detta: